Desenvolva ferramentas eficazes para uma vida plena com a TCC
- O que está afastando você de aproveitar o presente?
- Aprenda a lidar com frustrações e desconforto de maneira saudável;
- Melhore seu autocontrole sobre o estresse e a ansiedade;
- Aumente sua autoestima, autoconfiança e aproveite o presente.
Desenvolva ferramentas eficazes para uma vida plena com a TCC
- O que está afastando você de aproveitar o presente?
- Aprenda a lidar com frustrações e desconforto de maneira saudável;
- Melhore seu autocontrole sobre o estresse e a ansiedade;
- Aumente sua autoestima, autoconfiança e aproveite o presente.
Não permita que os desafios diários privem você de viver o agora.
Busque ajuda especializada caso se identifique:
- Depressão
- ● A depressão é caracterizada por uma tristeza persistente, falta de interesse em atividades e uma sensação de desesperança.
- ● A TCC ajuda a identificar e modificar pensamentos negativos automáticos e crenças distorcidas que alimentam a depressão.
- Ansiedade
- ● A ansiedade envolve sentimentos intensos de preocupação, medo ou pavor, frequentemente desproporcionais à situação.
- ● A TCC ensina técnicas para reconhecer e desafiar pensamentos ansiosos, bem como estratégias de relaxamento e enfrentamento para reduzir a resposta ao estresse.
- Fobias
- ● As fobias são medos intensos e irracionais de objetos ou situações específicas, como alturas, voar ou animais. Esses medos podem ser debilitantes e limitar as atividades diárias.
- ● A TCC utiliza a exposição gradual para ajudar os pacientes a enfrentar e reduzir o medo associado às fobias. Com o tempo, isso pode levar à diminuição da ansiedade e ao aumento da confiança em enfrentar situações anteriormente evitadas.
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo
- ● O TOC é caracterizado por obsessões, que são pensamentos intrusivos e indesejados, e compulsões, que são comportamentos repetitivos realizados para aliviar a ansiedade causada por essas obsessões.
- ● A TCC ajuda os pacientes a enfrentar suas obsessões sem recorrer a comportamentos compulsivos. Isso diminui gradualmente a ansiedade e a necessidade de realizar compulsões, permitindo um controle maior sobre os sintomas.
- Transtornos Alimentares
- ● Transtornos alimentares, como anorexia, bulimia e transtorno da compulsão alimentar, envolvem padrões alimentares disfuncionais e preocupações excessivas com o peso.
- ● A TCC ajuda a identificar e desafiar pensamentos distorcidos sobre alimentação, peso e imagem corporal. Os pacientes aprendem a desenvolver uma relação mais saudável com a comida e a adotar comportamentos alimentares equilibrados.
- Problemas de Relacionamento
- ● Problemas de relacionamento podem incluir conflitos frequentes, falta de comunicação eficaz ou dificuldades em estabelecer e manter relacionamentos saudáveis.
- ● A TCC trabalha na melhoria das habilidades de comunicação e resolução de problemas, ajudando os indivíduos a entender e modificar padrões de comportamento negativos que contribuem para os conflitos.
- Estresse Pós-Traumático (TEPT)
- ● O TEPT ocorre após a vivência de um evento traumático, resultando em flashbacks, pesadelos e ansiedade intensa.
- ● A TCC para TEPT envolve técnicas como a reestruturação cognitiva e a exposição prolongada, que ajudam os pacientes a processar o trauma e reduzir os sintomas.
- Autocrítica Excessiva
- ● A autocrítica excessiva envolve uma visão negativa de si mesmo, frequentemente acompanhada de sentimentos de inadequação e culpa.
- ● A TCC auxilia os pacientes a identificar e desafiar padrões de autocrítica, substituindo-os por pensamentos mais compassivos e realistas.
Mas, o que seria a
Terapia Cognitivo Comportamental?
- A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que se baseia no entendimento de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interconectados e que, ao mudar nossos pensamentos negativos ou disfuncionais, podemos influenciar positivamente nossos sentimentos e comportamentos.
- A TCC foca no presente e nas questões atuais, em vez de explorar profundamente o passado. Utiliza uma abordagem prática e estruturada, ensinando habilidades específicas para enfrentar problemas e desenvolver formas saudáveis de pensar. Esse tipo de terapia é frequentemente usado para tratar uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade, fobias, transtornos alimentares e problemas de relacionamento.
- As sessões envolvem identificar pensamentos distorcidos, desafiar crenças irracionais e substituir padrões de pensamento negativos por outros mais realistas e úteis. A TCC também pode incluir tarefas de casa, como registrar pensamentos e praticar novas habilidades no dia a dia, para ajudar a consolidar as mudanças terapêuticas.
Saiba melhor como funciona o tratamento
Veja o vídeo que fiz explicando melhor como posso te ajudar:
Dúvidas
Frequentes
O atendimento é realizado através de plataformas seguras (Google Meet / WhatsApp), com a mesma duração e eficácia que o tratamento presencial. Não há prejuizo no uso de técnicas e vinculo terapêutico.
Cada diagnóstico possui um protocolo de tratamento, portanto dependerá de cada caso, da gravidade e das comorbidades.
Não é autorizado pelo Código de Ética a divulgação de valores. Para maiores informações, entre em contato pelo WhatsApp.
Sim, emito recibo para que você possa solicitar reembolso por parte do seu plano de saúde ou realizar dedução do imposto de renda.
Prazer, me chamo Carolina Carloni
Psicóloga
CRP: 06/186856
Apaixonada pela mente humana e desenvolvimento pessoal. Acredito que todas as experiências vividas são necessárias para nossa evolução e aprendizado. Contudo, a vida nos apresenta desafios e em alguns momentos nos sentimos perdidos sobre qual caminho seguir, comigo não foi diferente, após uma longa jornada de autoconhecimento em processo terapeutico e enxergando o valor e efeito da intervenção psicológica realizada na minha própria vida, pude me encontrar mais a cada dia na psicologia.
Formada pela Universidade Paulista e especialista no tratamento da ansiedade, trago uma abordagem acolhedora e individualizada, onde o foco principal é seu bem-estar emocional e fisico. Como psicóloga clinica, trabalho a partir da Terapia Cognitivo Comportamental, onde não me limito a um conhecimento único, mas acredito na importancia de trabalharmos com uma abordagem baseada em evidencias, proporcionando tratamentos eficazes e comprovados cientificamente para os trastornos mentais.
É gratificante obter o privilégio de fazer parte da evolução e criação de novos olhares dos meus pacientes. Se você busca um espaço de escuta empática, compreensão e transformação, seu caminho terapêutico pode começar aqui! Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento e superação?
Prazer, me chamo Carolina Carloni
Psicóloga
CRP: 06/186856
Apaixonada pela mente humana e desenvolvimento pessoal. Acredito que todas as experiências vividas são necessárias para nossa evolução e aprendizado. Contudo, a vida nos apresenta desafios e em alguns momentos nos sentimos perdidos sobre qual caminho seguir, comigo não foi diferente, após uma longa jornada de autoconhecimento em processo terapeutico e enxergando o valor e efeito da intervenção psicológica realizada na minha própria vida, pude me encontrar mais a cada dia na psicologia.
Formada pela Universidade Paulista e especialista no tratamento da ansiedade, trago uma abordagem acolhedora e individualizada, onde o foco principal é seu bem-estar emocional e fisico. Como psicóloga clinica, trabalho a partir da Terapia Cognitivo Comportamental, onde não me limito a um conhecimento único, mas acredito na importancia de trabalharmos com uma abordagem baseada em evidencias, proporcionando tratamentos eficazes e comprovados cientificamente para os trastornos mentais.
É gratificante obter o privilégio de fazer parte da evolução e criação de novos olhares dos meus pacientes. Se você busca um espaço de escuta empática, compreensão e transformação, seu caminho terapêutico pode começar aqui! Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento e superação?
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